行楼梯、好处多：在合适及安全的环境和情况下，市民应尽量选择多行楼梯，从而减少疾病和保持身心舒畅。每天行楼梯，有助改善心肺功能、增强身体抵抗力，以及燃烧脂肪、控制体重。

     �生署助理署长程卓端呼吁，在合适及安全的环境和情况下，市民应尽量选择多行楼梯，从而减少疾病和保持身心舒畅。

     程卓端今天在推广每天行楼梯的记者会上表示，市民可尽量选择多行楼梯，代替乘搭升降机或扶手电梯，或尝试步行数层楼梯上班或回家。

     每天行楼梯，对身体的好处很多，包括：

•改善心肺功能及血液循环；

•减低患上冠心病、高血压、糖尿病及结肠癌的机会；

•增强身体抵抗力，减低患病机会，从而提升工作效率；

•使骨骼强健，减低患上骨质疏松症的机会；

•强化肌肉；

•燃烧脂肪，有助控制体重。

     为鼓励市公民多行楼梯，�生署去年在8个公共屋�的36幢大厦推行行楼梯试验计划；去年11月至今年1月期间评估计划的成效。结果显示，这些屋�的楼梯使用率增加了20％。

     鉴于计划有成果，该署计划推广至更多屋�，并研究推广至其他公众场所，例如图书馆及体育中心。

     �生署也制作了附有行楼梯运动筹办锦囊的资料套及网页，供社区团体参考，以便他们选择切合自己的行楼梯计划。