优质健行：�生署与康乐及文化事务署主办的「普及健体运动」，将重点推广「急步行」和「行楼梯」，鼓励市民将运动融入日常生活之中。

     �生署与康乐及文化事务署主办的「普及健体运动」，将重点推广「行楼梯」和「急步行」，鼓励市民将运动融入日常生活之中。

     研究发现，每天进行30分钟中等剧烈程度的运动，可以促进健康。

     对于一些「很忙」又缺乏运动的人士来说，可尝试将运动融入日常生活之中，例如选择「行楼梯」代替乘搭升降机或扶手电梯，又或者每天「急步行」30分钟；若能持之以恒，身心健康同样受惠。

     为推广「行楼梯」运动，当局会以「日日出街搭电梯，今日不如行楼梯」为口号，透过合办机构房屋署，在合适的屋苑内张贴宣传海报及鼓励多行楼梯的标签，并在就近的屋�商场�办展览活动等。

     「日日都系坐�度，今日不如行快步」将成为推广「急步行」运动的宣传口号，当局透过不同的宣传渠道和活动向市民介绍急步行的好处。

     特别印制的「急步行」小册子，除了解说「急步行」的正确技巧外，还介绍多处适合进行这项简单运动的地点。

     �生署中央健康教育组网页，将载有关于「行楼梯」和「急步行」的健康资讯。