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全民运动日 强身健体舒筋骨

2015年07月31日

健体操

健体操:  一套八式的健体操适合繁忙的都市人随时随地舒展筋骨。

康乐及文化事务署8月2日举行全民运动日,辖下多项康乐设施将于当日免费开放,全港各区体育馆更有「全民健体操」示范,教授一套只需数分钟便可完成的简易健身操。

 

全民健体操」共有八个动作,针对全身不同肌肉关节,让肩膊、小腿等容易疲劳的部位得到锻炼。

 

中国香港体适能总会行政总监黄永森表示,每个动作只需15至20秒,整套健体操只需三、四分钟便可完成,让繁忙的都市人随时随地也可舒展筋骨。

 

市民可于全民运动日到18区体育馆,跟随教练学习。

 

康文署高级康乐事务经理黄有权说,今年全民运动日主题是健体强身,希望市民把简单的健体运动融入日常生活。

 

全民运动日当天会有一连串免费康体活动,市民可免费使用康文署辖下部分康体设施,例如羽毛球场、篮球场和网球场等,需事先到各区康体通预约。各区游泳池则无需预约,巿民只需于泳池外排队入场。

 

详情可以参阅网页或致电2414 5555查询。

 



全民运动日